no ale

no ale replika Browninga, to się liczy Herek, w tym roku najprawdopodobniej jadę do Strasburga, zaciągnąć się do LC Idę w ślady wuja

No ale ci goscie z kolei slabe wyniki na silce maja :P

[...] z hantelkami, więc tylko tam zaznaczyłam ;-) Ostatnio dodałam +1kg do wiosła i cierpiało mi się dwa dni później, chociaż nie byłam zadowolona z dokładności wykonania. Dzisiaj nastawiłam się na tę poprawę i wyszło raczej lepiej. Na następny raz spróbuję dołożyć kolejny kg. Do rozpiętek również. Bęc ledwo co, no ale kratę chcę, tak? @-|\-);-)

[...] beznadziejny, gorsza wanilia jaką piłem to była tylko ostrowia zawiodłem się na tym produkcie. Do tego odbijała mi się jeszcze z godzinę po wypiciu. Rozpuszczalność: dobra, ale pieni się prawie jak ostrowia, i zostaje na dnie piach który nie jest przyjemny dla przełyku Ocena: 3/10 a i tak nie wiem czy 3 to nie za dużo, jak za taką cenę to [...]

Dzień 25 Dieta: graham+ cyc+ orzechy graham+ cyc jw barszcz biały z jajkami udko z kurczaka+ orzechy Złapałem zamułkę, i mam nerwa. W pracy dzisiaj sie zdenerwowałem, no ale pan płaci, pan wymaga :-/

I po twojej wypowiedzi zaczynam się bać nie gwarantuje że będzie wszystko ładnie pięknie, no ale nie mi to oceniać. Mam problemy z robieniem pomiarów, głównie pasa. Jutro zrobię na napiętych wszystkich mięśniach- chyba tak powinno się robić. Więc nie zdziwi mnie fakt że wyniki z ostatniego tygodnia, czy teraz będą się różnić kolosalnie.

[...] 70kg Wiosło 3x15 50kg MP 3x15 30kg** Drążek 3x max Dodatki Uginanie z supinacją 3x15 prostowanie jednorącz w staniu 3x15 * mam ogromnego krwiaka na kolanie więc liczyłem ze siady pójdą kiepsko, no ale dwie serie w miarę przyzwoicie do tego zamierzony ciężar, jest ok. ** ostatnie ruchy graniczyły z pieczeniem w barkach... I’m lovin it

[...] Nikt mnie tu nie przysłał po prostu już mam dosyć twojej głupoty >>1. kazdy moze sobie kupic suple SNI w UK, taniej niz ma je w ofercie >>cyberpaker. Namiary podalem. Bez olpac celnych, podatkow itp Oczywiście bez opłat celnych i podatków to jakby nie było przestępstwo ale skoro popierasz takie zachowania to rozumiem, że masz [...]

Oczywiście za kazdym razem wyciskanie na płaskiej i bicek. Wszędzie jest tak samo, u mnie tutaj w pochmurnym UK wszyscy jak jeden mąż ćwiczą zestaw plażowy No ale mimo tych utrudnień trening ukończy , to najważniejsze Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-14 19:51:34

[...] to poniedziałek- "miłośnicy " siłowni robią zestaw dyskotekowy^^, od groma ludzi, bo przecież trzeba spalić te weekendowe kalorie przez co trzeba czekać na ciężary itp. No, ale cóż trening nie ważne jak, ale wykonany. Były uda, łydki i pośladki. Do tego troszkę aero, bo niestety nawet nie było czym oddychać. Mięśnie ud i pośladków: 1) wyprosty [...]

[...] nie wiem jak sie to robi wiosłowanie sztangą lub półsztangą w opadzie nachwytem "PROG" 4 - to tak samo I jeszcze mam pytanie : czy jak jeden program mi odpowiada ale nie pasuje mi w nim to ze na łąwce poziomej musze chantelkami wyciskać to moge zmienić na sztange?? i np zamias na biceps to co tam pisze to normalne podnoszenie [...]

[...] nie trzeba by było malować kredką. No faktycznie młodo wyglądasz U mnie w grupie na kosmetyce jest dziewczyna 19 letnia ma roczne dziecko, waży pewnie ze 40 kg i jak ją zobaczyłam to pomyślałam że chyba wcześniej skończyła szkołę średnią tak młodo wygląda no ale to już tak jest na świecie Czasem ciężko zapuścić pazurki zwłaszcza jak one są słabe.

Ja osobiście tez mam problem,ze mam samych Kumpli co pija,pala i imprezują,no i jak się spotykamy zawszę coś się wypije,no ale z 2 strony Nie wciskaj na chama piwa ani fajek, tylko częstują i się pytają czy chcesz zajarać,wiedzą ze pakuje itp, mam jednego kumpla w tym gronie co też pakuje i on też nie pije ale jest okej, Trzeba czasem wyjść z [...]

no to ladnie go wyczailes , ja tam bym sie samochodzikow nie wstydzil.... ale na co to wrzucac to nie wiem, poziom spadl, no ale dalej bede sledzil losy dzejsona .... pozniej sie okaze ze biznesmen z stanow lub canady zakupl za niebagatelna sume sweter Dzejsona

no to robiłem w 2 wersjach jedna bez drożdży i druga z drożdżami tyle że na mące owsianej z małym dodatkiem orkiszowej, ale jak dla mnie bez drożdży dużo lepsze,tak jakby zabiły one posmak trochę wszystkiego no ale może coś źle zrobiłem,tak czy siak przepis 1-klasa i wpada do menu:) ps. ale jakim cudem wyszło Ci 15 sztuk z takich proporcji to nie [...]

[...] rozwija ;) Po sobotniej walce można poddać to w wątpliwość Też nie zapominaj że pół roku temu Big Foot został zdominowany przez Kyle, którego wybitnym bym nie nazwał No, ale w 2r wzial sie w garsc i go rozjechał Z Fedorem tez sie w 2r rozkrecil, moze chlopak tak po prostu ma Obrona obaleń nie jest męcząca? Jak najbardziej jest Generalnie, [...]

[...] Myślę nad zamianą ewentualną posiłków między sobą, żeby ten ostatni miał mniej węgli.. no i zadbałam o jedzenie w w miarę bezglutenowe.. usunęłam ukochane owoce.. No ale trzeba i już! Poważny start w poniedziałek, tak więc dopracuję to jeszcze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1779f435ee694125a367acfd04b66036.jpg Zmieniony przez - leti3000 w [...]

[...] 3 wręczone nagrody lądują w ręce ludzi którzy nie podporządkowali się regulaminowi... To jest niestety nie fer wobec innych, bo projekt opierał się nie tylko na wykonaniu ale tekże na zasadach, których niestety "komisja" nie uwzględniła co jest jak dla mnie co najmniej nie na miejscu No cóż wywalczyć nic nie wywalcze ale czuję [...]

Raczej na pewno legit, bo ja też zawsze byłem warzywem siłowym przed zawodami%-) a tu szok:-) no ale po kieszeni też daje taka suplementacja%-)

Poki około 75-80 minut nie kontrolowalem do końca czasu%-) trochę lecialem jak w amoku i pod koniec dopiero tempo lekko spadło%-) Burger mega i wcale nie przeszkadza mi to że nie da rady do ugryźć;-) najlepsze mają tam mięsa na rejonie bo z polędwicy Jaca pokombinuje z tym ustawieniem i na pewno następne fotki klaty bokiem będą już w tej próbie [...]